Träning är lösningen till de mesta, they say

Som rubriken lyder, är det verkligen så att träningen är lösningen till dina problem?
För dig som redan har en kass livsstil och börjar träna kommer det vara lösningen till din livsstil?
Det kanske det är för vissa.

Se över dina rutiner I din vardag, hur ser din livssituation ut?
Har du ett stressigt liv med dålig sömn?
Då kommer du inte ha någon energi eller ork till att träna, dina resultat kommer inte att förbättras genom dålig sömn och stress, kroppen kommer inte orka och träning är redan som den är en stress för kroppen vilket gör att du kommer bli ännu mer utmattad.

Har du svårt att hålla en bra kosthållning?
Se över dina vanor och vad du kan göra för att förbättra kosten, kanske behöver du vägledning av en kostrådgivare?

Sist men inte minst, VARDAGSMOTION
Din vardagsmotion, hur mycket rör du på dig?
Tar du hissen när du kan ta trapporna?
Vardagsmotion ger en sjukt bra effekt på din hälsa, genom att gå 10 000 steg per dag ger en starkt förbrännande effekt och du kommer känna dig mindre stressed.
Detta syftar till alla steg dy tar på en dag.

LoveZ 

Follow me on Instagram

Gillar

Kommentarer

Instagram @zahraajamii