DAGENS TRÄNINGSPASS

Hej bästa! Hoppas allt är strålande med er idag.

Fredag igen, alltså hur härligt? Nu laddar vi inför en ny helg med massa roliga planer!

Vi inledde vår tjuvstart på helgen nere på gymmet. Ett rejält pass för överkroppen som garanterat kommer att kännas imorgon!

Vill ni ha lite inspo till nästa träningspass så kommer vårt upplägg här.

8 repetitioner utav varje övning i 5 varv totalt. Vila ungefär 1 minut mellan varven.

Övningarna var:
Biceps curls mot bänk
Kettlebell snurrar
Dips mot box
Triceps kickback med hantel
Hantel flyers
Pressar med skivstång
Avsluta varje varv med 30 sekunder hopprep. (Double unders om ni kan)

Är ni osäkra på hur övningen ser ut så kika på bilderna nedan.

Happy friday!

Biceps curls mot bänk

Kettlebell snurrar

Dips mot box

Triceps kickbacks

Hantel flyes

Pressar med skivstång

Double unders

Slut för dagen. Tack & hej!

Gillar

Kommentarer