Minska inflammation i kroppen

De flesta kroniska sjukdomar orsakas av någon sorts inflammation.

* Undvik vitt socker, alltså raffinerat socker, som finns i kakor och läsk.

* Konsumera frukt och grönsaker i mängder. Fruktsocker ska man inte vara rädd för. Dessa nyttigheter rensar t ex ut levern som är trött.

* Försök att hålla kroppen basisk. En basisk kropp återhämtar sig bättre än en som är försurad. Att äta mer alkaliskt för att motverka inflammation är bra. Kör bikarbonatkuren. En tsk bikarbonat i ett glas vatten. En gång i veckan.

* Undvik det största inflammationsskapande livsmedlet någonsin, ägget!

* Minska intaget av laktos, konserverad mat, raffinerat mjöl och kaffe.

* Öka intaget av grönt te, örter såsom kamomill, ingefära mm.

* Få ordentligt med sömn. Under sömnen börjar organen och nervsystemet att återhämta sig. Undvik att använda elektroniska apparater minst en timme innan du går och lägger dig.

* Att cykla en halvtimme per dag får igång kroppen och är skonsamt för ömma leder.

* Att få i sig hälsosamma fetter såsom fisk, olivolja och avokado är bra för att organen ska hålla sig friska och fungera ordentligt.

Gillar

Kommentarer

Johannna
Johannna,
åh, superbra tips <3nouw.com/johannna
WhatItFeelsLike
WhatItFeelsLike,
Tack för du tycker det 💕nouw.com/whatitfeelslike
Yela
Yela,
Tack för bra tips! 😃nouw.com/yela
WhatItFeelsLike
WhatItFeelsLike,
Tack för att du tycker det 🌺nouw.com/whatitfeelslike
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229