Lite extra vitaminer

Alltid till hösten och vintern tycker jag att det krävs lite extra vitaminer för att man skall vara säker på att immuniteten och hälsan inte kollapsar, när man som mest behöver den. Speciellt i dessa koronatider vill man ju liksom inte alls bli sjuk, eller hur? Jag äter några olika preparat för att upprätthålla kroppens vitaminlager, trots att jag nog, enligt egen mening, äter rätt så mångsidigt. Äter dem princip året runt men speciellt den här tiden på året är jag noga med att inte slarva. Hela familjen äter just nu dubbla doser D-vitamin, sedan coronan kom med i bilden, för att D-vitamin minskar på luftvägsinfektioner. Under sommaren, den ljusa tiden får vi ju alldeles gratis vitamin D3, från solljuset. Utöver dessa äter jag kalcium och en multivitamin för att få lite extra av allt.

Ser även till att huden och håret mår bra, man är ju trots allt 50 + och vill ju se fräsch ut. Har du märkt att du fokuserar mer på välmående och vitaminer iom att det kommer mer år på nacken? Tar alltså B2-tillskott för hud och hår samtidigt som det förbränner fett likaså. Jag som nyss påbörjat min diet gillar det.


Har även tendens att få anemi och har redan i några år tagit en boost med järntabletter för att hålla uppe hemoglobinet. När hemoglobinet sjunker för lågt , blir du trött och lätt andfådd. Mitt låga Hgb berodde på mina rikliga menstruationer, som till all lycka nu börjar avta.

Har även tendens att få anemi och har redan i några år tagit en boost med järntabletter för att hålla uppe hemoglobinet. När hemoglobinet sjunker för lågt , blir du trött och lätt andfådd. Mitt låga Hgb berodde på mina rikliga menstruationer, som till all lycka nu börjar avta.

Kram,

Lotta

  • 69 visningar

Gillar

Kommentarer