Cayenne peppered honey chicken breast, sweet potatoes and vegetables in Gardening style

bemutatkozásMagyar/Hungarian, Recept/Recipe, Képek/Pictures

My recipe / Az én receptem

Cayenne borsos mézes csirkemell , édesburgonyával és zöldségekkel Kertészné módra

• 1 kg csirkemell
•2-3 evőkanál olívaolaj
•2 gerezd fokhagyma
•kb. 4-5 evőkanál méz
•2 teáskanál tört Cayenne bors
•ízlés szerint só, bors

•2 nagy édesburgonya

•fagyasztott zöldség Kertészné-módra

•1 kg of chicken breast
• 2-3 tablespoons olive oil
• 2 cloves of garlic
• 4-5 tablespoons of honey
• 2 teaspoons Cayenne pepper
• to taste salt and pepper

• 2 large sweet potatoes

• frozen vegetables

Az elkészítése egyáltalán nem nehéz és nem igényel több órás tevékenykedést a konyhában .
Legelőször felszeleteljük az édesburgonyákat , én tallér formályúakra vágtam , szinte jó vékonyra ,mintha chips lenne . Forró olíva olajban sütöm meg őket , míg az édesburgonyák pirulnak a fokhagymákat összetöröm és az olajhoz adom, majd a mézet , sót borsot és a tört Cayenne borsot is. A csirkemelleket jól megmossuk levágjuk a cafatosabb részeket , vastag csíkokra vágjuk ,a fűszer keverékbe forgatjuk és kb. 5 percre hagyjuk állni benne. Addig folyamatosan sütjük ki az édesburgonyákat , az olíva olajat ne felejtsük el pótolni a burgonyák alól, különben pár könnyen megéghet és nyers maradhat.
A már Cayenne bors és méz ízesítésű csirkemelleket is jól megsütjük míg a méz, barna mázt nem alkot a hús körül .
A zöldséget kis olíva olajon megfőzzük , ízesítjük kicsit , kis kanál nád cukorral , sóval és borssal.
Majd tálalhatunk .

Ha tetszett a recept, kérlek Like-old ezt a bejegyzést vagy a komment szekcióba írj pár szót!

#nouw #blog #bloger #blogg #newpost #recipe #my #myrecipe #food #foodstagram #foodies #foodlovers #foodlove #foodblog #foodblogger #magyar #hungary #new #mylifestyle #nouwrecipe #blogger

Likes

Comments

Write a comment...
IP: 82.99.3.229