Instagram @vickanrodjevi

Instagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjevi

Prenumerera

Spykänsla deluxe

Träning

God kväll!
Idag var dagen då jag äntligen kunde träna igen och känna att kraften hade kommit tillbaka. Såååå himla skönt. Man behöver lite bekräftelse ibland på att det faktiskt går framåt, alla fall jag och jag tror nog att du med behöver det ibland...

Dagen till ära körde jag ett överkroppspass enligt nedan och avslutade med intervaller.

Passet

Chins superset latsdrag 14x3
Diagonal superset sneda sit-ups med medicinboll 20x3
Dips superset axelpress 12x3
Skiddrag superset tricepspress 12x3

Intervaller
1 min x 10

Efteråt: Spykänsla.

De där intervallerna körde skiten ur mig och då var det riktigt mesiga intervaller. Låg fart men ändå så brutala. Känner att kroppen är tillbaka och huvudet efter sjukdom men inte astman. Den förvärrades rejält och det märks tydligt på löpningen vilket är så himla tråkigt. När man känner att det inte är trötthetskänslan som gör att man vill spy utan att man inte kan andas och allt slem samlas i halsen. Kontaktar vårdcentralen för starkare medicin imorgon. Kan inte ha den här känslan när jag ska köra 9 mil om 2 veckor på skidor.

Skönt i vilket fall att köra skiten ur kroppen och imorgon är en ny dag med nya äventyr. Då blir det nog ett efterlängtat benpass tror jag.

Gillar

Kommentarer

Sarathornes
Sarathornes,
Jag har också astma, så vet hur svårt det kan vara ibland, man gapar efter luft men får ingen! Vi får inte sluta kämpa! nouw.com/sarathornes
Victoriarodjevi
Victoriarodjevi,
Precis så, man blir så jäkla frustrerad när man vet att man faktiskt kan bättre. Men att utmana med mer konditionsträning är ju bara bra så vi får kämpa på 😊 nouw.com/victoriarodjevi
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229