Instagram @vickanrodjevi

Instagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjevi

Prenumerera

Så många du hinner på 10 min

Träning

Idag så har det blivit vilodag för mig, det var kroppen värd. Men jag laddar upp inför imorgon istället då det blir styrkepass. Jag kommer att fortsätta köra mycket med skivstång varierat med kroppsvikt som jag gillar och kommer att främst gå igenom hela kroppen när jag kör mina styrkepass. Så imorgon så ska jag köra passet nedan och vill verkligen tipsa om den hör typen av träningspass.
Vad tror ni, kommer jag bli trött? ...

Mitt fredagspass

10 min (så många du hinner)
Boxjumps x8
Chins x8
Knäböj x8

10 min (så många du hinner)
Frivändning x8
Utfall x8
Burpees x8

Pjuu, men jag giller verkligen dessa pass. Där man kan trötta ut sig till max. Sedan varvar man det med pass där det är mer fokus på en övning i taget och där inte pulsen är prio. Perfekt variation.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229