Instagram @vickanrodjevi

Instagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjevi

Prenumerera

Helkropp och flåset

Träning

Pjuuu!! Helt slut efter det här passet. Körde igenom ett cirkelpass idag kan man väl kalla det med tabata. Körde varje övning 20 sek och vila 10 sek. Gjorde det 8 ggr, skrev upp antal repetitioner jag hann med och fortsatte sedan över till nästa övning. Det gjorde jag bra, klapp på axeln. Kändes riktigt skönt att kunna vara igång igen med träningen, nu hoppas jag kunna bygga på hädanefter.

Passet

Goodmornings
Atomic sit-up
Airsquat
Push-up
Tuck jumps

Gillar att köra på tid men ändå räkna repetitionerna så man kan se hur mycket man förbättrar sig. Kul ju, man vill ju alltid se framsteg. Jag underskattade helt klart detta pass till en början så jag fick mig en allt en överraskning. Testa ni med.

Gillar

Kommentarer

Denise
Denise,
älskar cirkelpass! 😊devote.se/deniseelarsson
Victoriarodjevi
Victoriarodjevi,
Ja det är riktkigt kul, utmanande och effektivt 😊 nouw.com/victoriarodjevi
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229