Instagram @vickanrodjevi

Instagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjevi

Prenumerera

Curls

Träning

Dagarna nu är ju helt fantastiska. Solen kikar fram varje dag och energin bara skriker av glädje i kroppen. Precis så det ska vara i Sverige. Började dagen med ett gympass, gick riktigt bra. Träningen hade främst fokus på biceps och mage idag, alltså ett litet chill pass men med bra kontakt och härliga tyngder. Check!

Passet

Chins 8x3
Bicepscurl 8x3
Koncentrerade curls med hantel 8x3/sida
Fällkniven 12x3
Gående plankan 12x3
Sidoböjning med kettlebell 20x3/sida

Sedan har jag pysslat med lite blandat under dagen, dock inget sol och bad som jag kanske hade önskat men ingen annan är ledig och jag fick ingen lust till att lägga mig nånstans själv idag. Skulle blivit uttråkad på en sekund. Så fick bli lite annat på listan. Men nu på kvällen kan det nog bli en skön promenad. Det om nåt är ju så härligt, bara få njuta av en podcast och solen. Och mina egna andetag. Linköping är rätt fint ändå är solen är framme.

Gillar

Kommentarer

Fitnessbyannabelle
Fitnessbyannabelle,
Victoriarodjevi
Victoriarodjevi,
Verkligen, alla har sina sätt 😊 nouw.com/victoriarodjevi
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229