Instagram @vickanrodjevi

Instagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjeviInstagram vickanrodjevi

Prenumerera

Back to normal

Träning

Idag fick jag äntligen känna på hur det känns att ta ut sig i ryggen igen. Jag och killen åkte ner och körd passet ihop idag, kul då det var länge sedan jag körde med någon. Så vi lade upp ett riktigt bra ryggpass och körde skiten ur oss.

Passet nedan:

Chins st riktiga och 4x4 med lite hjälp

Krysset (ovan på bild) 10x3

Sittande rodd 10x3

Snabba marklyft 12x3

Latsdrag 8, 6, 4, 2 och höjde vikt för varje

Klar!

​Nu blir det jobb resten av kvällen och möte inför min praktik som jag ska ha nu i höst. Jättespänd på att få köra igång och jag ska berätta mer om det för er när det närmar sig!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229