Motivation/viktnedgång/träning

Något som jag har problem med är att hålla i träning och kost. Jag kan vara super motiverad i flera veckor och sen blir det liksom inget mer. Det går sen en period och sen börjar jag må dåligt över hur jag ser ut igen och då kör jag en gång till, det blir någon typ av jojjodiet/jojjoträning. Jag mår verkligen inte bra av det men jag kan liksom inte hitta något som gör att jag orkar hålla i det. Just nu är det speciellt svårt när man ogärna vill vara på gymmen osv, men jag måste verkligen hitta något bra sätt att göra detta som gör att jag mår bra psykiskt först och främst, allt annat får komma i andrahand just nu känner jag.

Jag ska försöka läsa på lite mer om mat och träning och kanske prata med en hälsokostrådgivare för att få en större förståelse för mat överlag. Jag tänker att jag kommer uppdatera er här om hur det går för mig, skulle det vara intressant?

Har du några tips till mig får du gärna skriva en kommentar :)

Gillar

Kommentarer