Alla som läser här och som känner mig privat vet ju att jag drabbats av en muskelskada i axlen. En såkallad överbelastniningsskada, ökat tränings dosen lite för fort och därmed fått denna skada.

Väldigt frustrerande när man satt upp mål som man vill nå men efter yogan i går har jag känt en avslappnad känsla i hela kroppen. Smärtan har varit som bortblåst.

Det är nu ca 3 tre veckor sedan som jag fick ordentliga problem och smärtor i axlen. Doktorn ordinerade vila i ca 2 månader och är man som mig så finns knappt ordet vila.

Om ett tar veckor kommer jag ta kontakt med en sjukgymnast och påbörja att rehabilitera axlen och få tillbaka min form. Fast denna ggn ska jag göra det ordentligt från grunden så att jag i framtiden kan slippa såndant här. Kommer köra geundträning och rehab för att bygga upp dem inre musklerna och verkligen få till en bra kontakt med musklerna innan jag går vidare i byggar faserna.

Nu ska hag bli stark inifrån och ut.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments