Sent rygg/axelpass

#JAGÄRWICCI, Bodyfitness

Träningsplanen sprack under veckan pga för mycket jobb och lediga barn. Så efter vi varit i Kristinehamn på fika drog jag och körde rygg och axlar.
Lite dumt dagen innan markpass men ändå.
Trött och dålig ork men kändes gött att köra iaf.
Stångrodd, chins, sittande rodd, hantelrodd, frivändning , axelpress, Hantelyft åt sidan och omvända flyes så det blev ett tungt pass.
Men som sagt i morgon väntar 4 trimmar teknik med Niklas Nordling. Mark , böj och slagteknik.
Under veckan skall även Selma spa helgen övas på. Har en hel del ”passkoreografi” som skall sättas och föreläsning som skall slipas. Ser verkligen fram emot det men mycket som skall göras. Perfektionist som jag är vill jag att varje detalj ska va på plats.
Nu blir det lördagsmys med barnen och som tur är finns det alternativ till lördagsgodiset 😏😉

Gillar

Kommentarer

ChaniqueKarlsson
ChaniqueKarlsson,
Så enormt vacker! ♥ Inspiration är du!!
nouw.com/chaniquekarlsson
trainingbyjohanna
trainingbyjohanna,
Nu blev man lite inspirerad att träna axlar 😍
nouw.com/trainingbyjohanna