Jag har en ny testkanin jag ska få skulptera!

PT-hörnan Karlstad

Vår PT Simon har precis avslutat sin innebandysäsong och eftersom jag alltid gillar nya projekt och nya testkaniner så är ju detta ett lysande tillfälle att tvinga någon att testa upplägget med att gå på kraftigt kaloriunderskott men samtidigt bygga muskulatur!
Läs mer här
Detta är samma upplägg som min klient Linus körde på med fina resultat men nu vill vi kika på detta när vi har tillgång till inbody vågen och kan scanna kroppen och Simon vill droppa några kilon innan hans försäsongen startar

Och detta kommer jag givetvis dokumentera och jag lovar att ni kommer få följa honom under fyra veckor och jag kommer avslöja om han fuskar och hur siffrorna ser ut.

Utgångsläget i dag vid start
Vikt: 80,9 kg
Fettvikt: 15,4 kg
Fett% 19,1
Fettfri massa 65,5kg
Waist hip ratio 0,85
Viceralt fett low level 6

Ska bli så jäkla intressant att följa och han var måttligt nöjd med mig när han tvingades springa löpintervaller kl 08 på morgonen. Men bra fart i benen då han orkade pressa 12 km intervaller på 57 minuter 😁 Jag är hård på så vis.., 😆
Får se om vi är kompisar i morgon

Gillar

Kommentarer