För att maximera muskeltillväxt rekommenderas..

Nyheter/tips

‪Det verkar som om German Volume Training (GVT) inte är mer effektivt än att utföra 5 set per övning för att öka muskelhypertrofi och styrka. För att maximera muskeltillväxt rekommenderas 4-6 set per övning eftersom det verkar finnas en platå om träningen utförs mer än detta och kan leda till överträning. ‬

Delat från www.sportsience.se

  • Nyheter/tips
  • Nära Stockfallet-Lorensberg, Karlstad

Gillar

Kommentarer

alicemalmstrom
alicemalmstrom,
Älskar när man gör sådana här tester!!
nouw.com/alicemalmstrom