Hej fighters!
Sitter och intar min goda frukost. Inget speciellt bara yoghurt och müsli! Har ingen skola idag så ska njuta av min ledighet med lite träning och fotografering.

Satt och funderade igår och kom fram till några viktiga saker. För att inte glömma bort något skrev jag allt i datorn och nu när jag läser igenom dem igen inser jag hur rätt jag hade. Lite svårt och skriva här när jag inte vill avslöja mycket men det är ett bra tips att skriva av sig känslor, tankar och funderingar och sedan läsa igenom dem igen för att få en klarare bild på hur saker och ting är och hur du ska lösa dina problem.

Godmorgon sunshines!
Vaknade kl 9 och åt en härlig frukost och tog en lång tid på mig för att äta och slappna av. Det är vad söndagar är för ellerhur?
Planerna för idag är att jag ska gymma och plugga lite. Haha livet som en naturare men jag klagar inte för det var mitt val och jag vet att i slutändan är det värt det.
Vad har ni för planer idag? Blir det nån träning eller ska ni sitta hemma och mysa med en kopp kaffe i handen?

Saknar Malta och dess värme redan nu. Det har intes gått en vecka sen jag kom tillbaka men men... Vad ska man göra?

Vi alla vet att det kan vara svårt att just börja men när man väl börjat, går det smidigare och snabbare att komma i form. Man hamnar i en slags rutin. En rutin som är både bra för själen och kroppen. För att underlätta processen, för er har jag radat upp några bra tips som ni kan använda för att börja er fitnessresa enklare och snabbare!

• Hitta en träningskompis Det är motiverande att löpa/träna tillsammans med någon och av hänsyn till "medlöparen" är det svårt att dra sig undan med en dålig ursäkt när du inte känner för att träna. Till exempel kan ni bestämma att den som uteblir måste böta.
• Bestäm dig för att löpa på bestämda dagar När det är förbestämd kommer du inte undan. Du kan inte hitta på ursäkter och skylla på att du har ett jobbmöte eller en träff med en kompis.
• Sätt upp långsiktiga mål Som mål kan du ha att du om 12 veckor ska kunna löpa 30 minuter i sträck i lätt tempo men utgå givetvis ifrån din egen styrka och grundkondition. Eller sätter du målet att kunna lyfta ett x- antal kilo med 12 repetitioner i slutet av månaden.
• Skäm bort dig själ Bjud dig själv på professionell kroppsmassage eller ansiktsbehandling efter några veckor med träning.