Min viktnedgång

Jag har som ni alla vet försökt gå ner i vikt .
Jag började i slutet av augusti ,tänkte jag skulle träna massor och äta nyttigt och vara typ smal till jul.
Så vart det inte
😂😊
Men några kilo hann jag gå ner från september till december😊
Inte mycket men jag är nöjd.
Så länge jag inte går upp utan ner så spelar det ingen roll hur lång tid det tar.
Vissa månader händer inget medans andra händer lite.
Allt hänger på hur mycket skräp jag äter
🙈
Såhär ser det ut från sep-december 2019.

Denna månad börjar en nu karta för 2020.
Får se om den går upp eller ner
😅
Jag svälter alltså inte och bantar inte utan äter Lchf så mycket jag bara kan och det finns mycket gott att äta.
Jag har mer problem med hur ’mycket’ jag äter.
Jag har svårt att få stopp,jag kan äta en heldel utan problem o det är min last
🙈

Jag gör några snesteg här o där ,på typ Lördagar😉
Ska försöka byta ut lördagsgodis mot bär och grädde/ostar o sånt men steget är svårt.
Men det är ett mål jag har
😁

Försöker ni bli mer hälsosamma?
Har ni några mål för detta år?

#träning #lchf #vikt #viktnedgång #nouw #nouwinfluencer

Gillar

Kommentarer

Anneli
,
Jag har bestämt att alla trivselkilo, plus sista gravkilo ska bort. Provat lchf, men blev för mäktigt för mig. Gått på vv tidigare såhar det tänket. Tycker du e grymt duktig, oavsett hur mycket, så är minus minus. Vad är det gör fint collage du använt?
Tiobarnsmamman
Tiobarnsmamman,
Ja det kan bli mäktigt,man får testa nått som passar en skälv😊tack så mycket🥰 jag kopierar från instagram,sök på fluffinjourney sen finns det i hennes story ,flera stt välja mellan😁 har du inte instagram kan jag maila några stycken om du vill😊
nouw.com/tiobarnsmamman
Anette
,
Jodå, har börjat året med att åtminstone lämna bort sockret och även många andra onyttigheter. Har gått upp 5 kg under hösten. Känner mig motiverad nu faktiskt. Har också börjat motionera mer, tar långpromenader mest varje dag och ska gå på gym igen. Men det är ju nog mest kosten som gör vikten... För mig är det sötsaker som varit boven i dramat. Måste börja se det som att jag inte KAN äta dem. Blir så lätt fet av allt sött!
Hanna mamma till 5
,
Har följt din viktresa och tycker det är spännande att läsa. Kul att du lyckas gå ner. Har slutat äta socker, och har under en lång tid ätit så lite kolhydrater jag kan. Jag försöker reglera vikten med att tänka hur mycket kalorier jag behöver. Rör jag mig mycket så äter jag lite mer kolhydrater men hinner jag inte träna äter jag mer grönt o mindre kolhydrater de dagar. Provade LCHF men hade svårt att få i mig så mycket fett. Så nu kör jag på mindre kolhydrater och mer grönsaker o inget socker så få vi se. Kram
Ulle
,
Kanske skulle pröva med "sockerförbud" ett tag en månad eller 100 dagar, jag tycker det är en befrielse att inte känna sug efter sötsaker hela tiden. och det ger resultat och ökat välmående, känner mig så pigg och får ökad energi.