Pole Styrka och teknik

Äntligen dags för Pole igen!

Denna gång har vi gått en kurs som är individuellt anpassad, så man kan få hjälp och öva på lite vad man vill. Jag hade chopper och att få till cross knee release igen som jag kunde ett tag sen funkade det inte 😣

Va en väldigt bra kurs med rätt mycket fys och så, fick tyvärr inte till choppern men på G iaf, och cross knee release funkade igen 😄


Outside leg hang, syns inte men har iaf en hand släppt bakom ryggen 👋🏼


Hallooo


Börjar ett trick som heter butterfly, verkade hyfsat görbart men väldigt tungt 😝


Wooo



Kram Tilda

Gillar