Proteinbars med lakritssmak

Recept

5 bars

1 dl havregryn

2 skopor proteinpulver i smak vanilj

4 ägg

1 dl kvarg

1 msk lakritspulver

Några droppar lakritsextrakt

Hallon

Gör så här:

1. Mixa havregrynen till ett mjöl.

2. Blanda ner övriga ingredienserna förutom hallonen och mixa till en smet.

3. Häll ner i en ugnssäker form och tryck sedan ner hallonen.

4. Grädda i ugnen på 150 grader i drygt 30 minuter.

5. Ta ut, låt svalna och skär dom sedan i så stora bitar som du vill ha. Jag vale att göra 5 bars av satsen, tycker det blev en lagom storlek!

Näringsvärde

För hela satsen:

Fett: 28,6 gram

Kolhydrater: 36,7 gram

Protein: 89 gram

Per bar:

Fett: 5,75 gram

Kolhydrater: 7,35 gram

Protein: 17,8 gram

// Tilda.S

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229