Träning och middag

Idag kom Jakob hem klockan 16(!!!!!), vilket inte har hänt sedan... ja sedan innan han började jobba som mäklare. Då ingen av oss hade något planerat drog vi ner till gymmet och körde ett crossfitinspirerat pass tillsammans. Vi gjorde 16 repetitioner av 8 övningar direkt inpå varandra, och det gjorde vi två varv av. De övningar vi valde att göra var:

  1. plankan ca 1 min
  2. armhävningar
  3. chins
  4. rygglyft
  5. utfallssteg
  6. benböj med 20 kg
  7. en magövning (som jag inte vet vad den heter)
  8. burpees

 

När vi kom hem lagade vi en av våra favoriträtter; panerad torsk med kokt potatis, Tildas dillsås och broccoli. Mums!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229