Ledig dag = hemmadag

Stor del av min lediga dag har jag spenderat i soffan. Kikat på tv, ätit frukost och klickat runt på datorn! Men så tänkte jag att jag borde pallra mig iväg och träna då det inte blev någon träning i helgen och jag inte kommer att kunna imorn. Men trött, osminkad och otroligt osugen att gå ut i blåsten gjorde jag istället ett snabbt rump-pass här hemma i vardagsummet. Jag gjorde 4 övningar 4 gånger, och jäklar vad det brände i rumpan sista varvet. Varje varv bestod av 20 st benspark per ben, 20 st en-bens-böj per ben, 20 st vanliga benböj och 20 st rumplyft. Som jag sagt tidigare vet jag inte vad de här övningarna heter på "gymspråk", utan skriver dom så att alla som vill kan förstå!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229