Sent pass- bröst och axlar

Har jobbat under dagen så blev ett sent pass idag, vanligtvis tränar jag på förmiddagen eller under eftermiddagen.

Men va ändå skönt o träna lite senare på kvällen, lite folk på gymmet.

Blev axlar och bröst idag med mage

Är No carbs idag och är rätt imponerad av vad kroppen fixar att prestera när det gäller både axlar och bröst utan kolhydrater.

När coachen la in No carbs dagar i mitt kostschema för ca sex månader sedan kände jag mig småseg de första veckorna, nu är det mer att jag kan känna mig lite mindre mätt de dagarna utan att för den skull gå runt hungrig o energilös. Intressant att kroppen ändå har energi till dagarna med No carbs då jag övriga dagar käkar kolhydrater: Kanske kroppen lärt sig upplägget och hushållar med reserverna

Varför kör jag då detta upplägg??

Dels för att lägga på mig massa, jag ökar långsamt långsamt i vikt vilket är bra för det innebär att jag bygger under tiden. Detta upplägg ska få kroppen att lära sig dra in glykogen i musklerna så jag får hårdare muskler


Nu blir det kvällsmål bestående av kasein och nötter innan det är dags o sova

#axelpass #bröstpass #nocarbsdag #casein

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229