PT-pass och formcheck

Då va det dags för nytt möte med coachen för formkoll och ett PT-pass

Va en helt okej roadtrip upp till Jönköping i höstsolen, så härligt väder det varit senaste veckan:)

Hade tid inbokad strax efter lunch


Började med vägning och kalipermätning. Kalipern visade inga större förändringar sen sist, men man kan fysisikt sett se att det skett förändringar.

Har snart haft hjälp av coachen i ett år, bara i år har jag lagt på mig 2 kg muskelmassa!!!! Fått rundare muskler och fått upp rumpan en del,

Att få höra att det inte går att göra det bättre va fantastiskt kul att höra.

Har haft kostupplägg och träningsupplägg gjorda åt mig förut, följt dom väl och följer både träningsschemat och kostupplägget noga denna gången, men inte utvecklats så mycket som jag gjort under detta året sen jag bytte coach. Otroligt kul:)

Jag tyckte att vi skulle köra bröstpass idag då det är den enda muskelgrupp jag hittills inte kört med honom


Började med liggande flyes i cable, inte kört den liggandes innan men kändes riktigt bra

Körde även:

*Lutande hantelpress

*Close grip press med hantlar

*Bänkpress i smith

*Cablecross som fst övning

Fst är att man kör övningen och under kort vila kör man stretch och press innan nästa rep, man är rätt mör i muskeln efter, men det är ju också tanken att köra slut på den


Tror jag kommer ha en go träningsvärk imorgon eller i helgen efter detta pass


Kör no carbs dag idag, kände mig lite så "dietig" i kroppen under dagen. Inte hunrig och inte slö heller för orka köra ett bra pass, mer tom. Men efter melliset med keso och cashewnötter på hemvägen så kändes det bättre igen och kände mig mindre tom resten av dagen så va väl bara lite extra energi som behövdes




Kom ut en ny smak på Fantastic lines protein förra veckan, latte. Gjorde en beställning direkt för att vara säker på att få en burk. Hämtade ut paketet när jag kom hem


#kalipermätning #ptpass #bröstpass #fantasticline

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229