Midsommardag- bendag

Blev en rejäl sovmorgon, vaknade inte förrän vid 11 -tiden. Minns inte sist jag sov så länge

Inget festande igår, utan en lugn kväll med grillande men kom hem rätt sent så skönt att sova


Grötfrukost och sen iväg till gymmet:)

Körde ben idag

-Abduction i maskin dropset (körde den stående, med lätt böjda ben då jag upplever att det ger bättre fokus än att sitta)

-Kickback i cable dropset

-Kai Greene Knäböj (gillar verkligen denna övning)

-Legcurl sittandes

-Stela marklyft med hantlar

-Hipthrust i Smithmaskin

-Donkeykick i legextensionmaskinen (ökade en platta vikt på dagens pass, bra övning)


Hem och fylla på med lunch efter passet och begav mig sen ner till Waynes på stan för en kaffe tillsammans med pojkvännen

Köpte med oss Nudelwok med kyckling och grönsaker från Hai på Davidshall, galet gott:)!!!!

#midsommardag #benpass #better bodies

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229