Fredagspass- bröst och axlar

Innehåller affiliate-länkar

På dagens schema stod bröst och axlar. Kände mig rikitgt peppad inför detta pass när jag tog mig till gymmet i förmiddags.

Har varit rätt tomt på folk på gymmet denna veckan, skönt att kunna välja mer fritt i vilken ordning man vill ta maskinerna

Tar alltid glutamine före alla mina pass och även pwo inför de pass jag känner jag behöver lite extra power

Har under några veckor känt att jag varit på en platå, ökar inte viktet och inte känt att jag fått ut något direkt av vissa pass. Körde med pwo ett par dagar i sträck för två veckor sedan och klarade då öka vikter i en hel del övningar under de pass jag körde de dagarna, otroligt härlig känsla

Att alltid köra med pwo är inte att rekomendera, utan ernbart vid pass man känner att det krävs lite extra kick


Kör y3t upplägg och denna veckan är det dropset och högrep.

Dropset är verkligen mitt favoritupplägg, speciellt när det kommer till axlar och rygg. Att riktigt få ut det sista i seten!!!!!


#bröstpass #axelträning #y3t


Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229