Coachmöte med mätning och ryggpass

Idag va det dags för nytt möte med coachen med mätning och ett pt-pass.

När jag senast va uppe i Jönköping i januari va det halt o snöigt på vägen upp, idag sken solen och det kändes som vår i luften även om det bara varit ett par plusgrader. Så det går framåt mot våren:)

Hann med ett par avsnitt av poden Toppform 40 både på vägen upp och vägen ner, en bra Pod med en av mina inspirationskällor Maria Ahlberg och Anette Svensson. Där de pratar om allt möjligt runt kost, träning, hälsa och ibland har de även med gäster i podarna





Som vanligt började vi med kalipermätningen.

Förra måndagen va jag inte alls på humör under gympasset och kände att det inte händer något. Dagens mätning fick bort dom tankarna, för under dessa två månader har jag lagt på mig 0,5 kg muskelmassa:) Känns väldigt kul att på den lilla tiden kommit upp lite till i massa.

Kom även överens om att jag ska gå tillbaka till y3t upplägg. Har kört tung träning nu i två månader, va kul de första veckorna men jag älskar y3t. Det ger större variation både för kropp och för hjärnan. Så är jätteglad att gå tillbaka till det

Så över en snabb kopp kaffe gick vi igenom ett par övningar som jag ville ha med från det tunga upplägg jag nu haft och vill fortsätta med även i y3t:n.

Planerna är nu att jag kommer köra en provdiet från maj för att se hur det set ut under mitt lilla överskott.

Då jag inte lyckas bli hård om armar och axlar är det lite skrämmande att köra diet, skrämmande för att jag är rädd att se ut som en pinne om armarna. Men blev lugnad av coachen att det ska hållas kolla på och styrs upp med carbs i så fall


Under förra Skypen planerades det att köra ett ryggpass idag, och så blev det också:)

Körde

*Latsdrag

*Omvända latsdrag

*Latsdrag i cable

*Sittande rodd

*T-bar rodd

*Kronlyft

#kalipermätning #pt-pass #ryggpass

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229