Behandling hos kinesiologen och axelpass

Va på nytt besök hos kinesiologen idag på förmiddagen

Testade olika metoder för att få kontakt med min vänster bicep

Stod upp och curla för att hitta kontakt gick hyfsat

Satt ner på bänkens kant och curla, hm nä sämre kontakt

Låg ner på bänken och curla, bra kontakt

Testade även och se om det blev skillnad om jag vred på huvudet åt höger eller vänster


Idag blev det mycket fokus på nacken och knakningar av nacken.
Har varit hos naprapat tidigare och det va inte alls behagligt att bli knakad för va väldigt beredd på när det skulle ske. Kinesiologen är såååå mycket bättre där, han vänder o vrider ett bar gånger på huvudet innan, vilket gör att man är inte alls beredd på när det ska ske. Och får nog säga att känslan efter knakningarna är så härlig då jag har en del spänningar i axlar och nacke.

Även ländrygg fortsatte behandlas idag, började behandla där förra gången.

Något är lite stramt över längrygg och behöver fixas till.

Fick samma råd som förra gången att stå upp och träna, samt att leka lite i min träning. Leka på så sätt att byta fotläge (variera med att stå jämt med fötterna eller med ena foten ett kliv fram) för att se om det gör skillnad i kontakt och styrka.


Tidigare erfarenhet här är att styrkan är bättre om man inte står med fötterna bredvid varandra.

Nytt besök där om två veckor


Annars då??

Passerade igår vecka 17 eller 18 på dieten, tappat räkningen. Går bra, tänket inte ens på att jag är på diet.

Ska upp till Jönköping och coachen nästa fredag för mätning och pt-pass, ser fram emot detta:)

Körde axlar under eftermiddagen

Är rätt skönt o träna eftermiddagar på helgen, mindre folk på gymmet då än eftermiddagar på vardagarna

#kinesiologi #axelpass #betterbodies

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229