Armpass och utveckling av bicep

Inlägget innehåller affiliatelänk


För en tid sedan va jag hos en kineseologi och massör pga problem med min vänstra bicep. Har problem med att spänna den.

Har samma utveckling i båda o samma styrka viktmässigt, men spänner jag den finns inte mycket muskelkontakt om man jämför med höger


Det blev resultat efter behandlingen, av den smärta den betalningen innebar vill man ha resultat :p

Förutom problem med o spänna, kunde jag inte köra lika många repetioner med vänster och höger. Någon repetition va vänster slut, nu är de lika!!!!!

Men att kunna få kontakt min vänster bicep är inte helt ok ännu

Så på lördag blir det ny behandling


Länk till linnet på bilen Suveränt skönt o luftigt o ha nu när det ä varmare


Körde armar under dagens pass

-sittande hantelcurl

-stående stång curl

-hammercurl med hantlar

-lateral bicepscurl i cable (för o aktivera bicep lite extra)


-tricep push down

-scullcrusher

-dips i maskin

-enhands pushdown


Avslutade med mage och sen cardio på det

#kineseologi #bicep #armpass

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229