Armpass

Inlägget innehåller affiliatelänk


Hämade igår ut mitt paket med mina Highbridge sweats (länk ) från Better Bodies, sååååå sköna.

Varma utan att vara alltför tjocka



Hade dom på mig idag när jag körde dagens pass- armar och mage


I dagens pass körde jag

*Bicep stångcurl

*Hantelcurl

*Hammercurl

*Tricep pushdown med stång

*Smal bänkpress

*Overhead rope tricep

*Omvänd pushdown


Omvänd pushdown är en helt ny övning för mig, men tyckte den kändes bra

Avslutade passet med mage


Va som sagt hos coachen i måndags och bestämde då att gå tillbaka till y3t upplägg:)

Så kör denna veckan som första veckan i upplägget, innebär höga vikter med lite lägre reps 8-12



#y3t #armpass #betterbodies

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229