Armpass

Kört ett förmiddagspass med armar på schemat, riktigt bra pass:)

Har sen 1,5-2 månader tillbaka ett bra flyt där vikterna är på min sida

Har varken gjort ändringar i kosten eller på träningsupplägget, men varierar mellan två gym där maskinerna är lite olika om det är det som ger en pusch

Kör 3 set på varje övning, 4 om jag känner att de tidigare seten gått riktigt bra

Under dagens pass körde jag ett av biceps curls seten med en 2 kg tyngre hantel än vad mitt personbästa ligger på

Även stångcurlen gick bättre än den brukar


Som jag skrivit innan kör jag kreatin i cykler, är nu inne på pausperioden. Men känner ändå att träningen går bra denna gången, brukar annars känna efter någon veckas paus att det blir lite sämre


Skypade med coachen i förrgår, har en veckas paus kvar på kreatinet men han tyckte att jag ska köra på med en ny uppladdning från och med helgen:) I like, kreatin är ett kosttillskott som jag känner verkligen funkar för mig så ska bli nice med en ny uppladdning nu och se vad det gör


#armpass #brapass

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229