Sportgel och överträning

Tillbaka igen och mer motiverad än någonsin. Trots det började morgonen med blixtar och åska runt omkring där vi bor vilket, de som känner mig är väl bekanta med är en av de saker som skrämmer mig. Irrationellt finns det inget exakt svar på varför min rädsla för åska är så stor utan jag har bara fått för mig att det är otroligt farligt. Vilket det är o dagsläget med alla bränder som härjar omkring i Sverige men annars tycker jag det även om det inte är en brandfara. Det gjorde att planeringen för en lång runda gick i bitar och en senare frukost istället valdes. Dock sprack det efter ett tag upp och solen tillslut tittade fram och gjorde att jag ändå bestämde mig för att springa en längre distans. Tidsmässigt var inte 1 mil optimalt vilket gjorde att mitt fokus var rutin, genomförande och kontinuitet tillsammans med sportgelsprovande. Distansen blev därför 7.7km på 38.56 där gelen intogs efter halva i små doser. Dels för att kroppen behöver lära sig att bryta ner den under träningspasset men även för att den var så fruktansvärt söt. I kom den iallafall men med ett beslut om att behöva hitta ett bättre alternativ då jag blev otroligt törstig och seg efteråt. Så nu är jag på jakt efter ett annat supplement för dem som går att få i sig lättare.

I öronen fick Tyngre en ny chans då deras "träningssnack" podcasts hade flera avsnitt med berörande ämnen. Idag fick det bli 'övertränad' vilket var bra att lyssna på då min överaktivitet ibland kan göra att jag glömmer att ha "vilodagar". Fick därför en inblick i vikten att kunna ha vilodagar och även lite hur upplägg av träningsperioder kan vara en nyckel till bättre prestation. Svettig och slut i kroppen kom jag därför hem med ett mål att skissa upp en plan för träningen inför Lidingöloppet imorgon.

Snabbdusch och sedan iväg för att fira mosters 43årsdag i Enköping efteråt. Bra att ha lite extra energi i kroppen ibland😉
Efter grym mat och även dessert så är det nu hemgång för att imorgon fokusera på SwimRunträning imorgon med Systern inför Norrtälje Swimrun 18e augusti💪🏻

#strongersisters #turmoiltauruslife #stubbornenergy #thäänt #veganklassikern #fuckoffthunder

Likes

Comments

Write a comment...
IP: 82.99.3.229