Hellooo there 🤍 Jag njuter just nu av veckans enda lediga kväll här hemma. Hade lyx att vara hemma innan 18 idag och jag är verkligen överlycklig för varje minut hemma i soffan. Vi har ätit middag och tar det bara lugnt. Jag har ju antingen klasser eller PT jobb resten av veckans vardagskvällar så tacksam över lite vila och mer än bara en timma i soffan innan läggdags. Tisdagar de senaste 2 veckorna har varit 45 minuter spinning på morgonen och 30 min GRIT Strength på eftermiddagen. Älskar den kombon! Och älskar tisdagsträningen. Jag är ju en rutinmänniska och dessa två pass är väldigt trevliga just nu. Skön kombo med! Det är ju sammanlagt 75 minuters träning vilket jag delar upp på två pass. Lyxigt!

Grit har varit min favorit träningsform i ungefär 7-8 år. Så det känns väldigt skönt att vara tillbaka med en otroligt effektiv högintensiv träningsform. Till skillnad på mycket annat HIIT-baserad träning jag gör så är den här sä genomtänkt. Det är mycket jobb och lite vila, och vilan är planerad vilket gör att du lättare hela tiden ligger kvar i rätt pulszon. Det kan vara ett problem på andra högintensiva pass, att man inte når dit/hamnar där. Så den här halvtimman i veckan med skivstång, viktplatta och en blandning av styrka/plyometrisk träning är en höjdpunkt just nu. :)

Btw! Hur snyggt är inte linnet ovan? Det är nytt! Du hittar det här - KLICK

adlink och PS. man älskar ju nya träningskläder! 😍

Nämen igår!!!! Vilken pangkväll! Vi hade event på Barrys som involverade förfest på en spårvagn som åkte runt i stan (huuuuur fett?). Efter turen så blev det en svettig klass i Red Room som jag höll i. Wopa så kul det vaaaaar! Två fulla klasser med riktigt härliga människor. Jag var så glad och pepp under hela kvällen. Så mycket energi och endorfiner! Hade så kul.

Man älskar ju lyckade events. Finns ju faktiskt inget bättre än att en vanlig kall torsdag i februari köra lite event med massa pepp! Tack för energiladdningen alla ni som var med å hängde med oss under kvällen.

Superduper tacksam och lycklig över att få vara en del av det här härliga teamet. Riktig dunderkväll. Jag behöver ju verkligen älska mitt jobb för imorse ringde klockan 5.40 igen för att gå ner och ha morgonpassen på Barrys som alltid fredagmorgnar. Haha! Nu är jag bra trött vill jag lova. Är på Boost och har jobbat här sedan imorse och är här tills ikväll. Då blir det hem omedelbums för att bara mysa och ta det lugnt. Det är ju Alla hjärtans dag idag, men vi ska verkligen inte göra någonting. J frågade mig igår om jag ville gå ut och äta men jag känner bara soffan och en godispåse! TACK! Helt slut som artist.

Helgerna just nu är väldigt efterlängtade. Ni vet när det enda man vill är att krypa upp i soffan med myskläder och bara äta gott och ta det lugnt. Det är verkligen allt det helgen handlar om för tillfället. Återhämtning återhämtning! Och lite jobb... För det kommer man inte undan hörni. Haha. Jag älskar ju dock mina lördagar ute på PT-gymmet. Förmiddagen där ute med härliga klienter är såååå mysig. Och svettig 😉 Önskar er en härlig helg! Vad har ni för planer? Ska ni också ta det lugnt eller har ni party på ingång? Pusss på er.

Hej fina. Igår hade jag och Jonas världens mysigaste dag. Vi ställde inte klockan utan vaknade vid 9.00 tiden och åt frukost och kollade på Nyhetsmorgon. Tog ut Issi i skitvädret sedan köpte vi med oss varsin macka från Joe & The Juice och chillade hemma. Yogade, bästa söndagssysslan med 60 minuter Vinyasa på Sats Masthugget. Vi storhandlade, lagade middag och spenderade sedan kvällen i soffan framför vår nya serie vi kollar på. The Morningshow på Apple tv's streamingtjänst. Visste inte ens att det fanns? Fick nys om den här serien och den förgyller våra kvällar just nu. Vi följer den, Outsider på HBO som släpps varje måndag och sedan Manifest (som Jonas inte ens tycker är bra haha) på HBO som släpps på tisdagar.

Alltså söndagar är vår enda lediga dag i veckan och den är så himla härlig. Vi umgås, vi bara tar det lugnt och låter kropparna återhämta sig. Jag är i behov av mer återhämtning just nu känner jag så kroppen behöver bara slappna av. Lika så huvudet. Så välbehövligt. Att bara släppa allt för en dag och ge kroppen vad den behöver. Sänka kortisolnivåerna och släppa på stress. Längtar redan tills nästa söndag 🙂

Det bästa med en lugn söndag är också att man har en pigg måndag framför sig. Jag bestämde mig redan igårkväll att jag skulle gå upp och morgonträna på Barrys idag. Jag skrev till Alex som skulle hålla passet så jag verkligen skulle komma dit. Morgonträning är inte riktigt min primetime atm och definitivt inte på måndagar. Det är sååååå svårt att komma upp. Herregud!! BUT I MADE IT! Klapp på axeln till mig. Sedan gick jag hem och åt frukost, duschade och myste en stund innan jag gick ner till Saluhallen där jag befinner mig nu. Jobbelijobb. Sportlovsvecka och då brukar det vara lite lugnare på jobbet, folk är väl lediga och iväg på skidsemestrar och annat.

Annars denna vecka så är det inte så mycket annat än jobb här på Boost, på PT-gymmet och på Barrys. Utöver det så är det egen träning, och mys typ - det är väl det man hinner med. Övrig tid är jag väldigt trött just nu. Behöver lite ljus och lite vår!!! So long, ha en finfin måndag! ❤️