8 Januar 2021

God morgen og God fredag alle sammen!

Tenk nå er vi snart ferdig med første uka i det nye året! Rart å tenke på i grunn, men dette året går vel sikkert like fort som alle andre år, om ikke fortere! Vi får se om vi føler det etter første måned i det nye året.

Idag er det jo fredag, å det betyr musikk på bloggen. Å det kommer jeg nok til å fortsette med frem til det ikke er noe bra musikk igjen i verden å dele her inne. Denne uken er det litt blanda musikk som blir delt faktisk, men det er jo slik jeg liker det til vanlig så. Men nok snakk, her kommer ukens 10 mest spilte sanger.

Så dette er altså listen over de 10 mest spilte låtene første uken i 2021!

- Hvordan musikk hører du på om dagen? Hørt noen av de sangene her før?

Facebook HER - Instagram HER - Snapchat frkbraathen91 - TikTok frkbraathen91

#nouw30dayschallenge #nouw30days #musicislife #musikkfredag #musikk #hverdag #godhelg
#fredag #helgekos #influencer #bestofnouw

16 Desember

Det fins ikke noe fasit svar på hva som er riktig eller galt å gjøre for å få en bedre hverdag, eller hvordan man skal håndtere at man ikke har det bra.

Psykisk helse er så viktig, å det er så viktig å ta vare på den mentale helsen vår, like viktig som den fysiske helsen, kanskje hakket viktigere å ta vare på den mentale tenker når jeg. For om du ikke har det mentalt fra, så fungerer man ikke 100% fysisk heller. Å det kan jeg skrive under på at jeg har merket det siste året, den mentale delen er ikke like bra som jeg skulle ønske at den var, å da har jeg ikke fungert 100% fysisk heller. Så vi håper at ting blir bedre etterhvert.

Jeg har satt sammen en liten liste på 8 tips, som har hjulpet meg en god del i år. Å jeg håper kanskje at de hjelper noen av dere som leser dette også.

8 Tips til å få en bedre hverdag

⭐ Gjøre ting DU liker - Det er så viktig, så utrolig viktig å gjøre ting DU liker å gjøre. Som gjør deg glad. Om DU ønsker å se den filmen, eller om DU ønsker å besøke den plassen. Gjør det, for det gjør deg glad. Bare gjør det!

⭐ Lytt til musikk - Det er noe som virkelig hjelper for meg, det å lytte til musikk, virkelig lytte! Hører på teksten, hvordan stemning musikken gir deg, analyser det du hører på. Å i tillegg så legger du også merke til hvordan du puster, det er en fin øvelse og gjøre for å lære seg også å lytte til kroppen, å lære deg å lytte ordentlig til musikk.

⭐ Bruk naturen - Norge har en så utrolig nydelig og vakker natur, bruk den til det den er verdt. Reis på skogstur, ta med deg et pledd, kanskje en bok, en liten tur sekk med provianter og kos deg! Kanskje dere kan reise en liten tur med familien, for å gjøre det ekstra koselig. Tenne bål og bare nyte naturen til sitt fulle.

⭐ Smil hverdag - Uansett hvor vanskelig du har det, så smil hverdag. Kanskje smilet ditt er falskt i starten, men etterhvert så kommer det til å bli så naturlig å smile. Så det skjer uten at du tenker over det. I tillegg når du ser deg i speilet hver eneste morgen, smil til deg selv. Å kjenn på den følelsen du får på innsiden.

⭐ Spre glede - Noe som er viktig så er det å spre glede til de rundt deg, nå per dags dato så er jo det litt vanskelig med tanke på at man ikke kan møtes å slike ting, men det er jo også derfor telefoner, pc'er og slike ting har blitt oppfunnet. Send en sms, send en snap, videochat med noen du bryr deg om og er glad i, eller rett og slett bare si hei til en fremmed på gaten når du går forbi. Bare et lite hei kan gjøre så mye for et annet menneske, det mennesket kan føle seg både sett og hørt uten at du vet om det.

⭐ Hev deg over små bagateller - Vet det kan være litt vanskelig nå per dags dato, men prøv så godt du kan. Hev deg over de små tingene som irriterer deg i hverdagen, for de er virkelig ikke verdt tiden eller energien din. Å det kan faktisk gå så langt at det spiser opp den mentale helsen din så mye at du ikke ser noe ende på de små bagatellene! Så hev deg over de, ikke kast bort tiden på de i det hele tatt.

⭐ Vær stolt av deg selv - Husk at du er bra nok akkurat som du er! Å du burde blir flinkere til å være stolt av deg selv! Jeg veit hvert fall at jeg trenger å bli flinkere til det. Så kanskje vi skal bli flinkere til dette sammen i 2021.

⭐ Kvitt deg med dårlige vaner - For å få en bedre mental helse, så er det viktig å kutte ut de tingene i livet ditt som drar deg ned, altså de dårlige vanene! Kvitt deg med de, jeg vet det ikke er så lett. Men det må gjøres.

- Har du noen tips til hva man kan gjøre for å få en bedre hverdag? ⭐

Facebook HER - Instagram HER - Snapchat frkbraathen91 - Tiktok frkbraathen91

#bestofnouw #influencer #personligblogger #blogmas #julen2020 #altblirbra #mentalhelse

God morgen dere!

Er en stund siden dere har sett meg her så tidlig på morran, men her er jeg. Sovet godt i natt og er faktisk uthvilt for en gang skyld. Å det er super deilig, idag er planen å snart gjøre meg klar føre mamma kommer å henter meg. Vi skal på en aldri så liten shopping runde sammen idag også skal vi ut å spise lunsj sammen, å det gleder jeg meg veldig til.

Så for ikke å hale ut tiden, føre jeg gjør meg klar. Så tenkte jeg å dele 10 julesanger som har gått en del på repeat denne uken her. Jeg prøver virkelig å komme i julestemning, men det sliter jeg veldig med om dagen. Men håper kanskje dere får litt julestemning av listen min.

Noen andre som har lagt merke til at tittlene på julesanger som regel er ekstremt lange? Det la jeg virkelig merke til idag når jeg skulle lage dette bilde over her. Men sånn er det vel innimellom.

Nei, nå skal jeg kaste meg rundt og få fikset meg litt, så jeg er klar for å bli henta halv 11. Håper du får en nydelig fredag der du er.

Facebook HER - Instagram HER - Snapchat frkbraathen91 - TikTok frkbraathen91

#hverdag #musikkglede #musikkfredag #julemusikk #blogmas #julen2020 #bestofnouw