JAG SVARAR PĂ DOM MEST POPULĂRASTE FRĂ GOR
vardagGodkvĂ€ll allesammans! đč Jag tĂ€nker mig att detta fĂ„r bli ett tidsinlĂ€gg som publicerar imorgon (tisdag) kl 09.00.
Jag har fĂ„tt sĂ„ mycket frĂ„gor om just min trĂ€ning. Bl.a âhur orkar du trĂ€na varje dag?â âvarför trĂ€nar du sĂ„ mycket?â osv. Jag kommer inte ihĂ„g om jag har skrivit ut det pĂ„ bloggen hmm đ€·ââïž
Jag trĂ€nar för jag tycker det Ă€r super kul, det Ă€r en stor del i min vardag. Jag kan trĂ€na upp till 2 gĂ„nger per dag beror pĂ„ hur min dag ser ut, om jag Ă€r ledig eller jobbar. Jag kan dra till gymmet nĂ€r jag mĂ„r dĂ„ligt inombords. Bara fĂ„ vara med mig sjĂ€lv en stund, isolera mig i en annan vĂ€rld med musik i öronen och bara fokusera pĂ„ mig sjĂ€lv och ingen annan i nĂ€rheten som kommer och stör. Ăven om det brukar vara nĂ„gra fĂ„ pĂ„ gymmet just dĂ„, âserâ jag inte dom, min hjĂ€rna kopplar bort allt annat omkring mig. Vilket Ă€r vĂ€ldigt skönt. Jag mĂ„ste flika in mig sjĂ€lv med att sĂ€ga att jag mĂ„r vĂ€ldigt sĂ€llan dĂ„ligt. Det behöver inte alltid vara att man mĂ„r dĂ„ligt, utan ibland rĂ€cker det med att jag kan vara arg eller vĂ€ldigt frustrerad och dĂ„ Ă€r jag jĂ€tteglad att gymmet finns, öppet dygnet runt varje dag.
⹠Ni kanske ocksÄ undrar vad Àr det som jag trÀnar pÄ gymmet, har jag nÄgot trÀningsprogram osv?
- Ja, alltsĂ„ jag hade ett eget schema som jag följde efter över mina förvĂ€ntningar đ
Jag tror jag sluta med det schemat för 1 Är sen nu (?) och just nu i dagslÀget har jag ingen specifik schema som jag gÄr efter utan jag bara kör pÄ. Mitt schema som jag sjÀlv kom pÄ kan jag dela mig och det kanske inspireras till nÄgon hÀr.
PÄ vardagar: bara styrketrÀning helkropp 1h. Helger: Kötta abs 1h (mage)
Det brukar ju bli oftast bara styrketrĂ€ning. Dom kroppsdelarna jag trĂ€nar mest Ă€r biceps, triceps och axlar. Ganska sĂ€llan jag trĂ€nar ben, rygg och vader. Men nu har jag faktiskt börjat med rygg och ben! I helgen blev det massor med rygg och det kĂ€nns! đ
SĂ„ just nu har jag som sagt inget trĂ€ningsschema men mĂ€rkte att för tvĂ„ veckor sedan börja jag köra nĂ„got slags schema utan att jag ens tĂ€nkte pĂ„ det đ Har blivit varannan dag biceps, triceps och axlar plus mage (i slutet) De andra dagarna blir det dĂ„ ben, rygg, lĂ„r och vader plus mage (i slutet) Jag tycker det fungerar bra Ă€n sĂ„ lĂ€nge. Försöker trĂ€na lite extra hĂ„rt nu sista vecka för ska ha lite semester i en vecka och dĂ„ blir det inget gym dĂ€r borta för mig. Vet faktiskt inte hur jag ska klara mig...?! đ©đ
Hoppas ni har fÄtt svar pÄ frÄgorna och fÄtt lite mer information hur jag lÀgger upp mina trÀningsdagar. Vill ni fÄ ytterligare mer vad jag Àter till trÀning eller liknade? DÄ fÄr du jÀttegÀrna trycka pÄ GILLA knappen sÄ jag ser att ni Àr intresserande av lite mer trÀning.
Ha en jĂ€ttefin tisdag alla fina sĂ„ hörs vi nĂ„gon gĂ„ng mer i veckan. đ
