Alla behöver vi dagar för oss själva. Så kallad egentid där vi samlar ny energi för kommande dagar. När man måste tänka och ta hand om sig själv lite extra. Vi har bara en kropp och själ.

Tänkte därför dela med mig av lite grejer jag gör för att ladda batterierna. Här har ni fem saker jag gör för att må bra.


1. Tar promenader

Älskar promenader när man väl ger sig tid till det. Ett perfekt sätt att få rensa sina tankar och finna ro. Har oftast musik eller en inspirerande podd i bakgrunden. Skulle nog säga att naturen är det bästa stället om man vill ta en längre promenad. Otroligt lugnt och fritt på något sätt.



2. "Spa" kvällar

Mina spakvällar är inte så värst avancerade, men dem funkar för mig. Brukar alltid se till att ha bäddat om i sängen. Att därefter ta en dusch (eller ett bad) med musik likt Bon Iver i bakgrunden, det är guld. För att sedan få pricken över i:et smörjer jag in mig med bodylotion. Det behövs inte mer än så.


3. Lyssnar på kroppen

En väldigt viktig punkt. Jag tränar väldigt mycket och har i stort sätt alltid gjort, något jag tycker är otroligt givande. Men ibland blir det för mycket. Eftersom jag har lite problem med mitt vänster knä, kan det säga ifrån ganska rejält om jag ansträngt mig för mycket. Något jag förr kunde pressa mig igenom och strunta i.

Nu väljer jag däremot att lyssna på kroppen. Har jag ont i knät vilar jag hellre en dag mer än för lite. Om halsen värker eller motivationen inte finns, då väljer jag också att vila. Som sagt, vi har en kropp, säger den ifrån måste vi lyssna på den. Det är det minsta vi kan göra för oss själva.



4. Ser möjligheter

På bara ett år har mitt tankesätt förändrats en hel del. Från att gå runt och oroa sig för allting till att nu låta saker bli som dem blir. Väljer att se möjligheter i allt istället för att fokusera på problemen. På så sätt blir man automatiskt en mer positiv människa med härlig energi. Framförallt mår man mycket bättre.



5. Koppla ner sig

Att för en stund lägga ifrån sig allt som har med uppkoppling att göra. Gå ifrån mobil och dator för någon timme. Vi matas varje dag med tusen nya tankar och intryck från sociala medier. Både bra och dåliga. Därför kan det ibland vara otroligt skönt att bara stänga av och göra något annat för en stund.


Vad gör ni för att må bra?


Gillar

Kommentarer

BellEveTherese
,
Så himla bra grejer. Det där med att släppa oron är både det svåraste och det viktigaste tycker jag. Vi slösar så mycket tid på att oroa oss för saker som inte ens finns, som inte hänt och kanske aldrig kommer hända. Det är galet! Har blivit bättre jag också men har lång väg kvar. kram fina du! ❤️nouw.com/bellevetherese
Tessjohans
,
Åh tack!! ❤️ Ja håller helt med! Så onödigt egentligen, särskilt när ens största oro och rädsla sällan sker. Man tänker verkligen på världens värsta scenario! Något man måste öva på, är så svårt ibland. Skönt att det blivit bättre för dig med. Kram på dig också finaste ❤️nouw.com/tessjohans
IP: 82.99.3.229