Måttbandet togs fram idag - vågen struntar jag i för tillfället. Den vill nämligen inte riktigt visa så mycket mindre som jag hade önskat. Måttbandet däremot, vi är verkligen vänner.

Sen jag började för fyra veckor sedan och påade min och Björns hälsohöst så visar måttbandet hela -7,5 cm runt höfter och -4,5 cm runt midjan. T.om mina överarmar har minskat en del i omkrets.

Smarta matlådor, mindre kvällsätande (som jag måste bli ännu bättre på) och mer träning är konceptet jag har kört efter. Underbara vänner och gymgäng peppar och svettas med mig på gymmet och vi har dessutom väldigt roligt.

Min första månad denna hälsohöst har gått bra och jag känner mig betydligt starkare. Kommande månad siktar jag på bättre resultat på vågen, lika många bra gympass och fortsatt smarta matval.

Kämpar du också på med träning och att äta rätt? Kul om vi kan peppa varandra!

Kram

Hälsohöstens första vecka är avklarad och så bra jag mådde tills jag ställde mig på den där förbannade vågen. + 0,1 kg - vad gör jag för fel?

Veckan som har gått så har jag skrivit ner allt matintag i en matdagbok och likaså gällande träningen. Frukost och lunch har jag varit väldigt noga med medan middagar har varit mer lössläppta. En vinkväll och kräftskiva rymdes också i matbudgeten. Så där finns lite att ändra på i nästa vecka och för att hitta rätt och få till en viktnedgång.

Träningen är jag riktigt nöjd med denna vecka. 2 gympass och två powerwalks plus en massa promenader.

Innan jag deppade ihop totalt passade jag på att mäta mig runt midja och stussen. - 1,5 runt midja och - 2,5 runt stuss så visst har det hänt något. Förhoppningvis kommer resultatet på vågen nästa vecka.

Nu kör vi vecka två.

Ännu bättre kost, inräknat middagarna också. Lika bra träning som förra veckan och framförallt en positiv inställning - det här klarar jag!

#hälsohöst #välmående #måbra

Den 21 augusti förra året var jag halvvägs på min resa till min målvikt sen tog det stopp och jag backade ett par steg, för att nu i sommar backa ännu ett par . Nu har jag en bit kvar till halvvägs och en lite längre resa till mål men jag har bestämt mig.

Nu jäklar gäller det! Samla all inspiration, kraft och kunskap för att komma på rätt köl igen. Hitta tillbaka till samma geist som förra hösten och framförallt nå mina mål gällande mående och kost.

Nu jäklar kickas hälsohösten igång och här har det mätts och vägts och satts upp mål.

Hejar du fram mig på vägen?

#hälsohöst