ohmygoodness | Tanjakoivisto
  • Magazine
  • Blogit
    • Uusia blogeja
      • Design & sisustus
      • Kuntoilu & terveys
      • Muoti
      • Valokuva
      • Vanhemmuus
    • TOP-listat
    • Kuntoilu & terveys
    • Muoti
    • Valokuva
    • Vanhemmuus
  • Lisää
    • Design & sisustus
  • TOP-listat
  • Luo blogi
Go to ,[object Object]
Tanjakoivisto
Tanjakoivisto
Tanjakoivisto
Tanja

Unelmista, tavoitteista ja saavutuksista kertova blogi jossa pääsee seuraamaan tavallista nuoren naisen elämää kauneusvinkeistä asukokonaisuuksiin ja treenimotivaation hakemiseen. Blogissa kerron opiskelustani kauppakorkeakoulussa, jaan mielipiteitäni päivän polttaviin asioihin sekä postailen minua inspiroivia asioita muodista, kauneudesta, matkustamisesta.

[email protected]

Instagram @tanjakoivisto

Instagram tanjakoivistoInstagram tanjakoivistoInstagram tanjakoivistoInstagram tanjakoivistoInstagram tanjakoivistoInstagram tanjakoivistoInstagram tanjakoivisto
Ota yhteyttä: [email protected]
  • Nouw

Arkisto

  • heinäkuu 2021
  • toukokuu 2021
  • huhtikuu 2021
  • maaliskuu 2021
  • helmikuu 2021
  • tammikuu 2021

Categories

  • Ajatuksia
  • Asu
  • Avoin yliopisto
  • Bali
  • Barcelona
  • Clinique
  • Eettisyys
  • Ekologisuus
  • Hamina
  • Helsinki hotellit
  • Hyvinvointi
  • Ilmasto
  • JYU avoin
  • Joulu
  • Kesä
  • Kokemuksia
  • Kosmetiikka
  • Kotimaan matkailu
  • Kotka
  • Kotka hotellit
  • Kotka nähtävyydet
  • Kotka ravintolat
  • Lifestyle
  • Loma
  • Matkailu
  • Matkustus
  • Mielenterveys
  • Mielipide
  • Muoti
  • Muutos
  • My day
  • Narsismi
  • Outfit
  • Pääsykokeet
  • Radisson blu helsinki
  • Reseptit
  • Roolit
  • Ruoka
  • Sardinia
  • Sisustus
  • Staycation helsinki
  • Suositukset
  • Treeni
  • Unelmat
  • Urheilu
  • Vinkit
  • Yhteistyö
  • Yliopisto
  • Zero week
  • Zsar Outlet
  • algoritmi
  • avoin väylä
  • avoin yliopisto kokemuksia
  • foreo
  • ihonhoito
  • jooga
  • jyväskylän avoin yliopisto
  • kauneus
  • kauneussuosikit
  • kauppakorkea
  • kauppakorkeakoulu
  • kauppatieteet
  • konsertti
  • ohmygoodness
  • pääsykoe
  • sony music
  • sosiaalinen media
  • tekoäly
  • vaikuttajamarkkinointi
  • vinkki vitonen

Subscribe

Mitä jooga on antanut minulle?

sunnuntai 2 helmikuu 2020, 19:00

Noin tasan vuosi sitten aloitin joogaamisen kunnolla. Sitä ennen olin käynyt vain muutamia kertoja kuntosalien jooga tunneilla. Tähän vuoteen on mahtunut sekä intensiivisiä jaksoja että hieman katkonaisempaa harjoittelua. Päälinjani joogaamisen suhteen on ollut fiilis edellä meininki. Silloin hiljennytään sen ääreen, kun siltä tuntuu.

Halusin listata tämän kunniaksi muutamia asioita mitä jooga on opettanut minulle koko sen aikana kun olen sitä harjoitellut.

1. Fyysinen hyvinvointi ja liikkuvuus

Tämä on tietysti ehkä konkreettisin asia mitä jooga voi antaa. Toisaalta se on myös jotain semmoista mitä en ollut aikaisemin miettinyt tarkasti ja mikä jopa näin jälkeenpäin tarkasteltuna on hämmästyttänyt. Jooga muotoja on erilaisia, mutta yleisesti jokaisessa näistä kehittyy jollain tasolla ainakin liikkuvuus. Ennen joogan aloittamista koin, että omat treenitottumukseni olivat hyvin kankeita ja kallistunut tiettyihin liikkeisiin. Tämä taas lisäsi sitä, että saatoin unohtaa kokonaan liikkuvuuden treeneistäni. Pelkkää rautaa ja hikeä. Jooga taas on ollut hyvää vastapainoa painojen nostamiselle ja antanut myös eväitä ottaa muihinkin treeneihin liikkuvuutta edistäviä elementtejä.

2. Rauhoittuminen ja pysähtyminen

Ensinnäkin haluan sanoa, että tämä asia oli alussa hyvin vaikeaa ja koin asian jotenkin teennäisenä. Ensimmäisillä kerroilla oli hyvin hankalaa pysähtyä harjoitteluun. Mielessäni usein vain pyöri ajatus siitä, että mitä pysähtymisellä tarkoitetaan ja onnistuvatko nämä muut mukamas siinä. Koin asiaan hyvin paljon etäisyyttä. Kun kuuntelin muiden kokemuksia pysähtymisestä, aloin jossain vaiheessa uskomaan, että kai se on mahdollista. Yrittäminen kannatti, sillä jossain vaiheessa harjoitteluun hiljentyminen onnistui. Nykyään se onnistuu lähes jokainen kerta. Ja en valehtele kun sanon, että lähden lähes aina tunnin jälkeen ajatukset puhtaana kotiin päin.

3. Tasapaino liikunnan suhteen

Kuten aikaisemmin jo mainitsin, niin jooga on antanut paljon eväitä muihin harjoituksiin. Haluan kuitenkin vielä korostaa, että se on auttanut löytämään liikunnan ihan uusilla tavoilla. Tavoitteeni liikuntaa ja liikkumista kohtaan ovat aivan erilaiset. Aikaisemmin treenaamiseni perustui vahvasti ulkonäkökeskeisiin tavoitteisiin. Tänä päivänä keskityn enemmän siihen mitä liikunta antaa minulle ja millaisen olon se tuottaa sisäisesti. Yhtenä päivänä vietin salilla lähes kaksi tuntia, koska nostelin painoa, joogasin, seison päälläni. Mielekkyys koko liikuntaa kohtaan on kasvanut. Nykyään tavoitteeni eivät perustu siihen, kuinka saan vatsalihakset esiin.

Tämä mielestäni on joogan yksi isoimmista hyödyistä. Se tarjoaa monipuolisia vaihtoehtoja, joista jokaiselle löytyy varmasti jotakin. On yin joogaa, flow joogaa ja vaikka akro joogaa. Silti jokaiseen joogan harjoittelumuotoon liittyy vahvasti ajatus siitä, että ei tarvitse enempää kuin miltä itsestään tuntuu. Sen kautta koen sisäistäneeni ajatuksen liikunnan syvällisestä mielekkyydestä.

Olen saanut tutustua joogaan Ohmygoodnesissa mikä sijaitsee Vaasankadulla Helsingissä. Tunnit ovat hyviä ja paikka on kokonaisuudessaan ihana. Mikäli mietit haluavasi kokeilla joogaa niin tätä voin suositella sydämmellä niin guruille kuin ensikertalaisillekin.


  • Hyvinvointi, jooga, Urheilu, Suositukset, ohmygoodness

Tykkää-merkinnät

Kommentit

Most read

  • Mun koti on täällä (1 529)
  • Mekkoni vielä 40-vuotiaana (634)
  • Joulun fiilistelyä ja joululahjavinkki (596)
  • Kaksin aina kauniimpi (553)
  • Kaikistako meistä hiustenkarvojen kierrättäjiä? (549)
  • 5 muistamisen arvoista hetkeä Balilta (535)
  • Weekend plan (436)
  • Uudet suunnitelmat, mutta ei lupaukset (434)
  • Bali - eksoottinen hotelli paratiisissa (419)
  • Adios, hasta luego Barcelona! (406)

Tanjakoivisto

  • Go to Profiili
  • Go to Aloitussivulle
  • Go to RSS
  • Go to Sitemap

Bloggaa Nouwissa

  • Luo tili
  • Tag products using Metapic
  • Siirrä blogisi Nouw

Blogit

  • Design & sisustus
  • Kuntoilu & terveys
  • Muoti
  • Valokuva
  • Vanhemmuus

Nouw

  • Magazine
  • Yleiset ehdot
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Ota meihin yhteyttä
  • Apu
  • Service status
  • Build: 20.7.2021 klo 3.44