När du upplever stress

Ta dig igenom några djupa andetag.
Låt känslorna stanna upp.
Agera inte ur känslan. Sov på saken, skriv upp vad du känner dig stressad över.
Titta på vad du kan förändra och prioritera.
Lägg inte över din stress och frustration i mötet med andra. Lugna ner dig och låt känslan landa så att du lättare kan titta på dig själv och det som sker runt dig.



"Det är en utmaning att gå din egen väg i en värld som försöker skapa dig till att vara som alla andra" 
  • 93 visningar

Gillar

Kommentarer