Våga gå på ett halvt pass!

Efter 0% AC på jobbet och en 100% varm dag kan jag säga att dagens svettfest började tidigare än träningspasset...

Gick med glatt humör till IC efter jobbat i alla fall och hade en magisk klass Bodyattack följt av en stark och grym klass CX! Onsdagarna blir min cardio-dag framöver så hade även bokat 55 min spinning men kände mig nöjd efter halva klassen när pausen kom och lämnade.

Kom ihåg att det är alltid okej att lämna en klass! För många är 60 minuter av konstant träning utan längre pausen en stor utmaning, och träning ska kännas roligt och frivilligt! Inte påtvingat.

Bestäm dig för att delta på halva om du känner att en timma blir för mycket. Berätta för instruktören innan så du inte får några obekväma frågor när du går. En instruktör har oftast ögonen med sig, och om någon lämnar utan att man vet varför så frågar man såklart omtänksamt om allt stämmer och om den som lämnar mår bra! Vill man undvika den frågan framför alla deltagare, kan det räcka med en notis innan och en släng av ögonkontakt innan man går för att tacka för klassen!

Uppdateringar från min instagram! @sann_a

En lagom mör tjej efter 2 h träning! Skönt att börja komma tillbaka :)

Kram!

Gillar

Kommentarer

  • Facebook
  • Instagram
  • Nouw
  • Snapchat
  • Spotify