Header

Happy Tuesday! Eller? Idag vankas det röd träning under en vecka annars full av gröna träningar. Hela fem dagar var gröna i schemat och de lös starkare än solen, rätt in i hjärtat. Aldrig har man skådat en vackrare syn! Skämt åsido, ibland är det skönt när vi kör riktigt jobbiga träningar (efteråt alltså) men när vi sällan ser grönt i schemat kan man inte annat än att pusta ut när de väl visar sig. Jag säger som vår forna tyskalärare Svenne på Fagrabäckskolan- "De e grönt, de e grönt!" De som vet, de vet. Han var en härlig prick om spred glädje i korridorerna!

Vi hade möte efter gårdagens träning och de yngsta (dvs jag + de fyra bloggarna på bild) plus mamma Malin Fors var i samma grupp och diskuterade lite frågor tillsammans. Bilden beskriver väl mötet i sin helhet - fyra fnissande damer (eller tre kanske, Alex hade ett bultande blåmärke på kinden) som väntade på att få komma hem och blogga;)

Höresss


S. Holm

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Fråga mig inte varför eller snarare HUR men jag har alltså helt missat att vi får gratis massage en gång i månaden på jobbet? :----) Är inne på min fjärde månad på Visma och har inte tagit en enda massage? Vad:) Gör:) Jag:) Ens:)

Såklart var jag tvungen att boka massagetid när jag kom på detta så innan träningen idag så jäklar. Ryggen har sina dåliga dagar efter diskbråckstiden och nu när matcherna dragit igång tar det lite tid för ryggis att vänja sig. Match på träning och matchmatch är konstigt nog två helt olika saker. Träningsvärken dagen efter är helt olika? Visst, sen spelar man i regel minst 45-60 min en match om man startar och det är alltid tuffare tag än på träning. Så helt konstigt är det väl i och för sig inte heh.

Jaja lite lyx i vardagen, det förtjänar man väl ändå?

All time favourite filter


S. Holm

Likes

Comments

Då var det dags för alla barn och ungdomar att ta sig ett gött sportlov. Det är väl i och för sig olika veckor i olika delar av Sverige (?) men här i Växjö är det v. 8 som gäller! Vårt lag får bokstavligt talat lite sportlov i veckan också - långledigt i hela tre dagar mellan fredag-söndag. Vad ska man hitta på då är ju frågan??

Vecka 8 

Måndag: Jobb / Plugga

Tisdag: Jobb / Träning / Övningsköra

Onsdag: Körlektion / Jobb / Träning / Ev. besöka Annas nya lgh!!!

Torsdag: Jobb / Träning

Fredag: Jobb heldag (tjoho...) / Ev. åka iväg över helgen

Lördag: Uträtta ärenden, plugga ELR ta en weekend någonstans

Söndag: Sedvanlig söndagsgöra ELR weekend någonstans

Övrigt som ska göras: Lämna in cykel på verkstad / Maila några företag / Inhandla inredning + förlängningssladd:))

Ungefär så ser min vecka ut. Får se om vi åker iväg en sväng jag och familjen nu när jag ändå har ledigt från fotbollen i hela tre dagar! Så idag kanske det inte blir så mycket pluggkväll utan mer "leta-hotell-och-najsiga-ställen-kväll" heheh.. Tips på weekendresor är mer än välkommet i kommentarsfältet<3


S. Holm

Likes

Comments

Trots att det lät relativt lockande att ta sig en sjukdag idag blev det ändå att ge sig iväg till träningen - ogiltig frånvaro håller vi inte på med här inte! SÅ SKÖNT att jag då endast hade överkropps- och skadeförebyggande pass dagen till ära. Mina ben och min rygg hade då inte klarat av ett steg på löpbandet. Våra junismålvakter till krigare aka Malle o Moa fick dock ta sig en tur (se kontraster nedan på personer som icke löpt/ har löpt).

På tal om dem nedan - statistiken för deras blogg bara ökar och ökar. Fortsätter det i denna takt är de ju i princip number 1 om ett par veckor.

Det är nästan så man ska satsa på att bli fotograf till dessa framtida toppbloggare...

Allt är väl sig likt på söndagar. Efter träningen gör jag mig lite käk och lägger mig i sängen framför serier eller Youtube. Idag målade jag lite också, alltid bra för att stressa ner - det hade dock behövts under vardagarna men då finns det ej tid. Ja, ni hör ju. Stressa ner var det ja..

Rekommenderar i alla fall att man investerar i en ritbok OCH JA, jag vill faktiskt kalla det för en investering då man faktiskt köper sig lite lugn och ro. Spara en 15-20 minuter innan du går och lägger dig, ta fram ritboken och pennorna och bara kör tills ögonen slocknar. Det är faktiskt väldigt skönt att somna utan mobilen eller datorn i högst hugg vilket jag annars gör lite för ofta.

Man märker faktiskt skillnad när man målar om man är lite stressad eller ej - ibland går det väldigt fort med tuschet vilket inte går att ångra när man precis fyllt i fel färg i fel ruta. Bara en sån grej liksom. Eller ni vet när man målar lite för hastigt och det kommer utanför linjerna, hur irriterande?:))) Köp en bok och testa, hur stressad är du? Behövs det kanske mer tid till att bara släppa allt och göra någonting som ingen behöver se, kommentera, bry sig om? 

Tips på ritböcker: MAGISKA DJUNGELN, Förtrollade skogen och Hemliga trädgården av Johanna Basford / 356 dagar av mindfulness av Lona Eversden / Måla dig stressfri, Måla dig lugn och Måla dig lycklig av Lacy Mucklow


S. Holm

Likes

Comments

GURKMEJA och INGEFÄRA. Starkt och inte supergott i munnen, men desto godare för kroppen!

Tillsammans med lite vätska (jag körde med clementiner i brist på apelsiner) fixar mixern ihop denna superdryck på bara några sekunder. Jag har även läst att lite svartpeppar ska göra dunder för att höja gurkmejans effekt. Låter inte så gott i mina öron haha men är det nyttigt så shottar jag med glädje!

Gurkmeja ska enligt källor vara antiinflammatorisk och i princip mest på grund av antioxidanten kurkumin som finns i kryddan. Kurkumin (som ger den fina gula färgen) gör även cellerna starkare och ger därmed skydd mot olika inflammationer/förkylning. Kryddan ska även kunna sänka kolesterolvärdet, vara bra för huden, ge bättre effekt för vissa andra vitaminer och förebygga sjukdomar som ex. cancer och alzheimers.

Ingefära ska även det vara antiinflammatoriskt. Det ger ett starkare immunförsvar vilket förebygger sjukdomar och inflammationer. Kryddan hjälper även till med matsmältningen, ökar blodflödet och kan sänka kolesterolvärdet likt gurkmeja. Det är bra för att lindra bl. a illamående, muskelömhet och migrän.

SUPERKRYDDOR med andra ord!

Rivstartar (för ja, det river lite lätt i halsen) söndagen med denna orangea shot. Snart bär det av mot träning/återhämtningspass!


S. Holm

Likes

Comments

Hejarklacken

Golazoo Anvegårrrrrrd

"Don't leave me hangin' Roger"

Födelsedagsbarnet Alex<3 Bra att man ser ansiktet osv... Men hon är lands så ni vet nog redan hur hon ser ut;)

Bloggmeeting (nelliohlsson och 25% av mittikvadden) och en styck fotogenisk Nordin

Och så var den här dagen till ända. Sedan jag kom hem har jag bara legat i sängen och soffan med huvudvärk. Morgonens F19-match väljer jag "att dra ett streck över" som Malle så fint brukar säga. Jag är inte alls nöjd vilket har gjort mig på dåligt humör hela dagen..

Matchen efter mot Böljan var bättre och där vann vi med klara 5-0. Stabilt spel matchen igenom, det var väl mest sista tredjedelen vi hade lite svårt med i början. Fem mål framåt ska man dock inte klaga på.

Imorgon är det pass på gymmet vilket min kropp inte känner för just nu, vi får se hur en mår utvilad efter natten. Tänkte hänga med Anna till hennes nya lägga (!!) efter träningen och därefter övningsköra och göra lite typiska söndagssysslor om så hinns.

Förlåt för aningen nedstämt inlägg haha hoppas ni har en fin lördag, vi hörees.


S. Holm

Likes

Comments

Dagens frukost

Sitter i omklädan nu och snart drar F19-matchen mot Kalmar igång. Jag, Elin och Malle är med från A-truppen så vi går och kollar på lagets match efter vår. Matchen startar 10.30 i Tipshallen! Kom och kolla vettja:)

A-lagsmatchen mot IF Böljan börjar 13.00 så vi sticker och köper lite käk innan vi kollar den matchen, möjs!

Hörs efter matchen<3


S. Holm

Likes

Comments

Vi har så himla tjusiga tulpaner i receptionen nu! Vi får dock nya varje vecka då de i regel vissnar efter några dagar, tyvärr. Jag glömmer även vattna dem ibland vilket obviously skyndar på dödsprocessen..... Har på senare dagar blivit mer och mer sugen på att köpa hem blommor. Börjar jag handla blommor kommer jag nog bli beroende, det blir ju tråkigt så fort blommorna vissnar och dör - lösningen då är ju att köpa nya;) Aj aj för plånkan i så fall.

Får se om jag inhandlar några trevliga växter i helgen!

16.00 drar träningen igång, eller ja, 15.55 om vi ska vara på pricken. Älskar fredagar (vem fan gör inte..) och att vi tränar så tidigt då. Det är guld värt att komma hem vid typ 18 och kunna bocka av en vecka full med jobb och träning samt ha en hel helg framför sig. Få saker som slår det eller vad säger ni?

Det här med att plugga istället för att blogga går sådär, vilket ni kanske märker. Det känns liksom hemma att slänga iväg ett inlägg eller två om dagarna, det tar nästan emot att inte göra det. Så ja, inläggen kommer när de kommer helt enkelt!

Ha en toppenfredag hörrni så hörs vi!


S. Holm

Likes

Comments

Här ovan ser ni två färska, nygräddade bloggare som tillsammans med två till skaffat bloggen nouw.com/mittikvadden. In och läs vettja;)

Gårdagens träning blev som nämnt rätt lugn. Nästan för lugn, jag blev helt seg i både kropp och knopp. Idag kör vi på igen då det är matchdag imorgon. Får se om jag ska vara med eller inte då jag redan fått ganska mycket speltid. Kan bli så att jag spelar match mot Kalmar i F19 istället, vi får se. Annars blir det gympass!

Östersund tog emot Arsenal i Champions League igår så jag hann kolla en halvlek efter träningen. Förlust 0-3 tyvärr men ändå ett rättvist resultat. Det är verkligen skillnad på lagen, det märks att Arsenal är ett mer rutinerat lag.

Pappa hade fixat en kryddig gryta på bl. a sötpotatis och blomkål som jag åt till matchen, väldigt gott faktiskt. Starka rätter i kombination med en kall, svalkande yoghurt vid sidan ger ju en smakupplevelse som heter duga. Kan försöka hitta recept på det och lägga upp, kanske kan rädda någon som har slut på (vegetariska) recept!

Efter matchen var det då dags för Wahlgrens Värld! Tror inte jag har sett ett enda avsnitt utan att skratta om jag ska vara ärlig. Det är så väldigt många känslor framme när man kollar på det. Kan verkligen asgarva, bli irriterad, störa mig och typ bli ledsen haha. Så sjukt. Men de är så roliga<3 Börja kolla om ni inte redan gör det, och kolla då säsong 1 och 2 också!


S. Holm

Likes

Comments

Titta vad jag hittade när jag skulle till köket imorse! Tydligen hade den kommit igår men det hade jag icke fått info om. Jag tackar dock inte nej till en överraskning på morgonen!

Det var då Desenio som väldigt snabbt levererat mina posters. Två dagar tog det, supersmidigt!

Vad som gömde sig i rullen får ni se senare:P

Det blev pannkaksfrukost idag då det fanns några över från igår, lyx. Morgonarna går så himla fort dock så det är knappt man hinner njuta av frukosten. Helt plötsligt är klockan 07.15 och jag måste kila iväg. Lite synd så. Man kan ju inte gå upp hur tidigt som helst heller liksom. Frukost är verkligen dagens bästa måltid tycker jag, jag är taggad varje morgon hahah. Matglad osv:-)

Ska plugga lite nu på lunchen sen slutar jag vid 16.15 idag. Hyfsat lugn träning i e.m tror jag så det blir skönt, var helt konstig i benen igår.. Sen ikväll börja ju en ny säsong av.....WAHLGRENS FREAKING VÄRLD!! Ni förstår ju hur taggad jag är??!:)) 

Vi hörs, take care byeeee


S. Holm

Likes

Comments