Header

Har på senaste tiden börjat göra en massa nyttiga smoothies, som är bra efter träning eller till frukost. Köpte denna glasburk från Åhlens tidigare, är ju så populärt att dricka i en glasburk nu mera och jag tror vi tagit efter Amerika där lite.

De går att göra smoothies med vilka bär du vill, jag brukar blanda i mango, hallon, blåbär m.fl. köper frysta bär men smakar nästan bättre med färska. Tänkte dela med mig av detta recept, de går så klart bra att byta ut de olika bären.

Så här kommer mitt recept på blåbärs smoothie:

1 skopa turkiskt yoghurt ( eller naturell kvarg )

1 dl mjölk

1-2 nävar med bär

Kör detta med en stavmixer eller med en mixer. Servera och njut!   ​

Vet att vissa sätter i proteinpulver å sånt men jag gillar när den bäst är naturell.


Nu ska jag kolla på lite film, sedan fortsätta städa.  Ha en fortsatt fin söndag!


Kram / Stiinis​

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments