Tur att jag inte är fjäderlätt

Tur att jag släpar på några kilon annars hade jag blåst bort på väg till gymmet. Tusan som det blåser idag, 10 plusgrader och blå himmel syns emellanåt.
Jag är så nöjd! Den senaste veckan kom jag över 10 000 steg 6 av veckans sju dagar. Veckorna från december och framöver har jag kunnat besöka gymmet två gånger per vecka. Jag jobbar på konditionen, hittills är det 30 minuter intervallträning på löpbandet innan det blir styrketräning. Idag körde jag överkropp och mage. Min kropp mår bästa när den får vara i rörelse. Gårdagen var alldeles för inaktiv, då blev nattsömnen sämre och kroppen stel och ond. En promenad i eftermiddag så ska nog nattsömnen bli bättre. Eventuellt tar jag fram spikmattan ikväll.

#bestofnouw #nouw2020 #hobbybloggare #hälsa #nouwblogger #vardagsmotion

Gillar