Återhämtning så viktigt så naturligt och så svårt det kan vara.
När jag tittar tittar mig omkring, när jag skrollar bland era inlägg, när jag lyssnar på mina nära och kära, när jag tittar tillbaka på mitt egna liv SÅ svårt det är att ta sig tid för återhämtning.
Återhämtning är livsviktigt för att vi ska klara av livet klara av det berömda livspusslet. Vi måste stanna upp vila och reflektera över dagen.
Tid för återhämtning eller egentid är en fråga jag ställer till mina medarbetare när vi har medarbetarsamtal. Det är viktigt för mig som chef att göra mina medarbetare medvetna om vikten för återhämtning för att dom ska orka med livet och jag vill att dom ska orka med arbetslivet och leverera.
Hur man återhämtar sig är oväsentligt det viktiga är att komme ner i tanke i puls i blodtryck. Rensa huvud och hjärta. Kunna gå 15 minuter tidigare från jobbet för en liten omväg innan man hämtar på förskolan. Sitta ner med småfolket och en sagobok när man kommer innanför dörren innan man börjar med middagsmaten. Att efter maten ta en kort promenad runt kvarteret på 15/20 minuter innan men börjar med nattningen. Små pauser som skapar ork. Fysisk aktivitet är ett måste för att vi ska orka med livet.
När jag var var mitt uppe i det fick jag rådet (order om) när jag kommit innanför dörren efter arbetets slut skulle jag sätta mig ner med en tidning eller bok i 30 minuter innan jag började fara runt. Då började jag med ljudböcker!
Idag har jag lärt mig vikten av att återhämtning. Den här helgen ska jag återhämta mig. Återhämta energier då jag drar med en förkylning. Återhämta mig och njut av dygnet jag fick med min finaste vän.
Hemmet fick omsorg innan gästerna anlände.
Planerar ett besök på plantagen, vill besöka en julmarknad, baka lite, ett besök på gymmet. Vad ska vi äta för gott?
Har du planerat in tid för återhämtning under helgen? E
#nouwautumnchallenge
