Video - chins

Snart sitter dom. Sakta men säkert. Det är bara att nöta, nöta och nöta!

Bjuder på en film från mitt fredagspass. Jag och Danne körde ett ryggpass!
Jag har nyligen lärt mig att göra chins. Dom flesta säger att det krävs ganska mycket styrka och väldigt mycket teknik.
Flera har frågat mig hur jag har gått tillväga för att lära mig. Jag är som sagt fortfarande under progress, men jag kan berätta vad jag gjort för att komma så långt som jag gjort hittills.
Jag har kört vanligt styrketräning, armar, axlarn och rygg. Favoritövningen på rygg är latsdrag, övningen är mycket likt en chins. (Bild kommer i nästa inlägg!). Förutom det så har jag börjat med att bara hänga och testat att dra mig upp i chinsräcket. Jag har även kört med gummiband som assistans, och hoppat upp för att hålla emot på vägen ned. Alla sätt är bra, utom dom dåliga!! 😉💪

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229

Prenumerera