Lördagens WOD

Det märks att jag är hemma igen, då finns det inte lika mycket tid till bloggandet. Det glöms liksom lite bort, även om jag tycker att det är väldigt kul att dela med mig och dokumentera allt i minsta detalj! 😉

Jag har jobbat hela helgen, men körde ett pass med barnens pappa innan jobbet, både igår och idag.

Gårdagens pass bestod av:

Clean&Jerk complex- powerclean, hangsquatclean, pushpress, pushjerk. Startade på 25kg och jobbade mig upp till 45kg, på totalt 10rundor.

Efteråt körde vi dagens wod som blev JACKIE. Alla crossfit WODs har av någon anledning ett kvinnonamn, måste vara för att vi är starka! 😉

Hur som, JACKIE består av:
1000m rodd
50 thrusters
30 pullups

Det tog mig 11:30min att genomföra. Det är mina pullups som tar sån tid.. 😏 Men jag är i alla fall nöjd att jag krigade mig igenom.

Avslutade med 3*20 toes to ring. Bra magövning! 😃👍

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229