Sluta jaga snabba resultat

‼️SLUTA JAGA SNABBA RESULTAT‼️


Oftast när jag är inne på sociala medier och ser personer som vill komma i form så handlar det oftast om att det ska gå snabbt och man vill helst inte göra så jätte mycke ansträngning för att nå de mål man vill åstadkomma.

Detta är något som jag personligen säger Big no till och det är också något som jag vill försöka förmedla till alla er där ute som vill göra en förändring. Det är ingen sprint ni springer utan ett maraton.🙌🏻

Att nå snabba resultat är fullt möjligt men 9/10 som just når dessa snabba resultat faller tyvärr tillbaka efter en period vilket är viktigt att tänka på när man vill ha en quick fix. När jag coachar mina klienter så vill jag att det ska vara hållbart och något som mina klienter kan leva på livet ut. Det är också viktigt att finna just den typ av träning som passar individen i fråga så att inte motivationen tappas vilket jag också ser väldigt många där ute göra. Många startar stenhårt med tex cardion för att cardio är bra för förbränningen och sedan är det bara cardio dom har på huvet dag in och dag ut även dom tycker att det är såååå tråkigt vilket dessvärre gör att motivationen sjunker och tillslut så tröttnar man helt och hållet vilket leder till att man inte alls vill till gymmet längre för att man ser inge kul i träningen. Man måste hitta rätt träning som passar en själv och något som man ser som hållbart i längden.💪🏻


Så mina tips👇🏻


🏋🏻‍♂️Hitta den typ av träning som passar dig


🤸🏻‍♂️Kom ihåg att det inte är en sprint du springer Utan ett maraton


⛹🏻‍♀️Finn det roliga i din träning och testa dig fram för att hitta just din grej


🤼‍♀️Be om hjälp och våga ta hjälpen när den erbjuds


🧘🏼‍♀️Kom ihåg att din träning är något som ska vara hållbart samt vara med dig livet ut.

Gillar

Kommentarer

Johannagrahn
Johannagrahn,
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229