TRICEPS-ÖVNING

Dips
Denna övningen tror jag att de allra flesta gör men kanske vet inte alla som läser min blogg om att det är en extremt bra övning! Jag brukar alltid vara helt död i mina triceps efter att jag gör denna haha!
Du börjar med att ha fötterna på golvet och händerna på en bänk/stol eller vad du nu har tillgängligt, armarna ska vara utsträckta och rumpan ska hänga i luften. Sedan böjer du armarna tills rumpan nästan är nere i golvet och sedan går du upp igen. Gör detta 15x3 gånger!
benen kan du ha böjda ifall det är jobbigt.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229