TRÄNING FÖR ÖVRE MAGE

High low chop:(kan inte svenska namnet..)
Denna övning sätter verkligen igång de övre magmusklerna! På köpet får man även med sidomage och lite ben! En superövning helt enkelt.
Du behöver ha en vikt att hålla i.
Du står och håller vikten över huvudet fast lite snett.
Sedan går du ner i en lätt knäboj samtidigt som du vrider kroppen och för vikten till den höft som du vrider kroppen åt.
Denna gör jag 3x20gånger på varje sida.
Gjorde den igår och min mage värker som aldrig förr haha!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229