RUMPÖVNING

Utfall med en tvist:
Denna övningen är precis som vanliga utfall fast med en liten tvist, min åsikt är att denna är lättare att utföra än vanliga utfall men det är nog en smakfråga. Enklaste sättet att utföra utfall är enligt mig när man går samtidigt men det är ganska svårt att få plats för det haha!
I denna övningen har du iallafall ena foten uppe på en pall/bänk/stol, någonting som inte är för högt upp och den andra foten ska vara längre fram.
Sedan sjunker du bara ned med det främre låret till 90grader eller mer och sedan upp igen. Inte svårare än så! det bränner dock efter några stycken..

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229