ÖVNING FÖR RUMPAN

Goblet squat
Körde denna igår och ouff vad det känns i rumpa och lår idag! Dock riktigt go att köra!
Du behöver ha en vikt och din egna kropp.
Stå med fötterna lite mer än axelbrett isär samt fötterna pekandes snett utåt.
Gå ned till 90 grader utan att "flytta" på ryggen.
Gå upp långsamt igen.
10x4 som vanligt!

inte min bild

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229